Squash

Aktuality

3.4.2023  Proto�e je p�tek sv�tek, ve �tvrtek si ud�l�me squashov� p�tek na Ohradn�

Vzhledem k p�te�n�mu volnu p�esouv�me p�te�n� turnaj na �tvrtek! V�e ostatn� z�st�v� p�i star�m. Start 18.00, klasick� ob�erstven� se sladkou sekc� a syst� podle po�tu lid�. Tak se poj�te �ed prodlou�en�m v�kendem je�t� vy��dit! P�ihl�ky p�es rezerva�n� syst�m nebo na tel.: 606 626 626

12.3.2023  �sp�ch na�ich hr��� na Mistrovstv� �R ve squashi 2023

�ada na�ich kmenov�ch hr��� ze Squash Ohradn� a n�kolik dal��ch pravideln�ch ��astn�k� na�ich p�te�n�ch turnaj� se z��astnilo leto�n�ho M�R ve squashi od 9. do 12. 3. 2023.
Kmenov� hr��i Squash Ohradn� z�skali jedno st��bro (Sl�vek Zajkr v kategorii 55+), dv� p�t� m�sta (Milan Ber�nek v kategorii 45+ a Ale� Nov�k v kategorii 50+), �est� m�sto donesl Honza J�cha z kategorie 55+, dev�tou p���ku obsadil Tom� Valta v kategorii 45+ a des�tou p���ku uhr�l Michal Snopek v kategorii 40+. Z ostatn�ch...

27.2.2023  Venku trochu p�ituhuje, v p�tek turnaj zase tu je

I kdy� to pravideln� nep�ipom�n�me, p�te�n� turnaje na Squash Ohradn� st�le jedou ve sv�m tempu! P�ij�te i tento p�tek zm��it s�ly a zkusit, jak na tom jste! R�di v�dy p�iv�t�me a za�len�me do kolektivu i naprost� nov��ky. Startujeme ka�d� p�tek v 18 hod. Hrac� syst�m z�le�� na po�tu p�ihl�en�ch hr���, ale chceme si po��dn� zahr�t! ��astn�ci zapisuj� body do �eb���ku squashov� asociace, nebo� turnaj se kon� pod za�len�n�m do turnaj� kategorie D. A proto�e hrajeme intenzivn�, �ek� na v�s tradi�n�...

Zobrazit v�echny aktuality...

Otvírací doba 2023:

pond�lí -st�eda - pátek     11:00 - 22:30 

úterý - �tvrtek    16:00 - 22:30

 sobota ; ned�le ; svátky          zav�eno

 

 

Squash centrum Ohradní - vybavení a slu�by

Squash centrum Ohradní bylo otev�eno v roce 2002. Najdete nás na adrese Ohradní 1440/2a, Praha 4. K dispozici jsou 4 moderní, pln� klimatizované squashové kurty amerického výrobce Hollman. Od �íjna 2015 máme po rekonstrukci recepci, šatny, saunu a sociální zázemí dole u kurt�.

Krom� squashe je Vám k dispozici také sauna.

Více o h�e squash

Squash je hra pro ka�dého

Squash je vhodný pro �eny, mu�e i d�ti v ka�dém v�ku. Pot�ebujete jen raketu, mí�ek a volný kurt. Za�átek je jednoduchý, sta�í trefit mí�ek raketou a odrazit ho od p�ední st�ny squashového kurtu. Úvodní pokroky ve squashi jsou rychlé. Squash je hra, její� principy jsou snadno srozumitelné, na vyšší úrovni ovšem vy�aduje dobrou fyzickou p�ipravenost i techniku. Squash je velice ak�ní, vyu�ijete p�i n�m rychlou reakci a prostorovou p�edstavivost.

Squash je gentlemanský sport

Squash u�í hrá�e vzájemnému respektu. Na kurtu se hrá�i musejí pohybovat tak, aby druhému nep�eká�eli a umo�nili mu odehrát mí�ek. Po zápase squashe je jasné, kdo je vít�zem, není t�eba se dohadovat jako nap�íklad p�i penalt� ve fotbalu.

Squash je jedním z nejzdrav�jších sport�

Toto konstatování je výsledkem studie �asopisu Forbes, která srovnávala širokou škálu sport� z mnoha hledisek, nap�íklad kardiovaskulární zát�, svalovou sílu a vytrvalost, všestrannost a spot�ebovanou energii. Squash se svojí rychlostí a náro�ností hodí do dnešní usp�chané spole�nosti. V�tšina zápas� trvá kolem 30 a� 45 minut a m��eme Vám zaru�it, �e po hodin� intenzivního squashe budete mít jasný pocit, �e jste pro svou kondici opravdu n�co ud�lali. Ve squashi spálíte za hodinu a� 1500 kilokalorií (6280 kJ).

Jak se ve squashi zlepšovat

V našem squash centru máte mo�nost objednat si trenéra. Nau�í Vás základní principy squashe, jak správn� provád�t údery a jak se pohybovat po kurtu. Pokro�ilejším hrá��m pom��e odhalit chyby a dá jim návod na jejich odstran�ní.

Pro zlepšování je nezbytné hrát squash pravideln� a s r�znými soupe�i. Setkáte se s r�znými styly hry, budete hrát s lepšími hrá�i, od kterých se máte co nau�it. Je to pro Vás pravidelný páte�ní squashový turnaj.

Squashové organizace u nás a ve sv�t�

• �eská asociace squashe
• World Squash Federation
• European Squash
• Professional Squash Association (PSA) - profesionální asociace mu��
• Women's Squash Association (WSA) - profesionální asociace �en

Cen�k squashe

---