Nemáte s kým hrát squash?
Využijte naši online službu Hledám soupeře.
Squash
Aktuality
23.11.2023 V sobotu máme z provozních důvodů zavřeno
Omlouváme se našim věrným squashistům, ale v sobotu 25.11. máme z provozních důvodů zavřeno.
23.11.2023 A zase... 17. 12. 2023 je tu Vánoční turnaj s cenami pro každého!
Jako již x let, i letos se na Squash Ohradní uskuteční squashové Vánoce. Vánoční turnaj na Squash Ohradní se koná v neděli 17.12. od 14.00. Losovaný pavouk, slané i sladké občerstvení a hlavně na závěr tradiční tombola! A navíc je turnaj zařazen do série D turnajů České squashové asociace.Přihlášky na 602 357 227 nebo přes rezervační formulář. Těšíme se na squashové setkání!
Příloha: Turnaj_D_20231217_vanocnil.pdf
13.11.2023 Páteční turnaj ve čtvrtek!
Ano, čtete dobře. Protože je v pátek svátek, přesunujeme páteční turnaj ma čtvrek, abyste si mohli užít komplet prodloužený víkend.
Je tu jen drobná změna, začínáme v 18.30!
Takže už nic nebrání tomu, ayste se nahlásili na páteční turnaj, který proběhne ve čtvrtek!
Otvírací doba 2023:
pondělí - pátek 11:00 - 22:30
sobota - neděle - svátky zavřeno
Squash centrum Ohradní - vybavení a služby
Squash centrum Ohradní bylo otevřeno v roce 2002. Najdete nás na adrese Ohradní 1440/2a, Praha 4. K dispozici jsou 4 moderní, plně klimatizované squashové kurty amerického výrobce Hollman. Od října 2015 máme po rekonstrukci recepci, šatny, saunu a sociální zázemí dole u kurtů.
Kromě squashe je Vám k dispozici také sauna.
Více o hře squash
Squash je hra pro každého
Squash je vhodný pro ženy, muže i děti v každém věku. Potřebujete jen raketu, míček a volný kurt. Začátek je jednoduchý, stačí trefit míček raketou a odrazit ho od přední stěny squashového kurtu. Úvodní pokroky ve squashi jsou rychlé. Squash je hra, jejíž principy jsou snadno srozumitelné, na vyšší úrovni ovšem vyžaduje dobrou fyzickou připravenost i techniku. Squash je velice akční, využijete při něm rychlou reakci a prostorovou představivost.
Squash je gentlemanský sport
Squash učí hráče vzájemnému respektu. Na kurtu se hráči musejí pohybovat tak, aby druhému nepřekáželi a umožnili mu odehrát míček. Po zápase squashe je jasné, kdo je vítězem, není třeba se dohadovat jako například při penaltě ve fotbalu.
Squash je jedním z nejzdravějších sportů
Toto konstatování je výsledkem studie časopisu Forbes, která srovnávala širokou škálu sportů z mnoha hledisek, například kardiovaskulární zátěž, svalovou sílu a vytrvalost, všestrannost a spotřebovanou energii. Squash se svojí rychlostí a náročností hodí do dnešní uspěchané společnosti. Většina zápasů trvá kolem 30 až 45 minut a můžeme Vám zaručit, že po hodině intenzivního squashe budete mít jasný pocit, že jste pro svou kondici opravdu něco udělali. Ve squashi spálíte za hodinu až 1500 kilokalorií (6280 kJ).
Jak se ve squashi zlepšovat
V našem squash centru máte možnost objednat si trenéra. Naučí Vás základní principy squashe, jak správně provádět údery a jak se pohybovat po kurtu. Pokročilejším hráčům pomůže odhalit chyby a dá jim návod na jejich odstranění.
Pro zlepšování je nezbytné hrát squash pravidelně a s různými soupeři. Setkáte se s různými styly hry, budete hrát s lepšími hráči, od kterých se máte co naučit. Je to pro Vás pravidelný páteční squashový turnaj.
Squashové organizace u nás a ve světě
- Česká asociace squashe
- World Squash Federation
- European Squash
- Professional Squash Association (PSA) - profesionální asociace mužů
- Women's Squash Association (WSA) - profesionální asociace žen