Facebook

Nemáte s kým hrát squash?
Využijte naši online službu Hledám soupeře.

Squash

Aktuality

17.4.2019  Prý je v pátek zase svátek, tak protáhnem se drobátek

V pátek budete mít klídek. Ale aby nebyl tak velký, můžete si lenost dojet narušitna Squash Ohradní. Tradiční páteční turnaj se stejně koná! Doražte na velikonoční squash, zahrát si, pobavit se, doplnit energii a cobydup budete zase doma před stále ještě dlouhým víkendem. Rádi vás v naší netradiční skupině přivítáme. Přihlaste se co nejdříve, abychom věděli, kolik potřebujeme kurtů. Těšíme se na každého! Nejpozději v pátekdo 12:00 hod ! Přihlášky po 12:00 hod podléhají schválení, abychom byli schopni...

17.4.2019  Páteční turnaj: Lukáš ve formě, ospalci, matoucí chatař, naražené ňadro,  létající  Jupiter, zahradník bez podkolenek, nehrající ředitel

Dalšího ze série pátečních turnajů se zúčastnilo nakonec devět borců a nehrající ředitel, jehož opět potkal smolný los na sobotní turnaj, kdy otevíral celý program dne, a tak se snažil alespoň trochu odpočívat. Posledním příchozím se tentokrát o malou chvilku stal Honza Hladiš a vzal Petrovi jeho tradiční pozici. Postupně se všichni pouštěli do bojů. Jako první tu byl nováček turnaje, který si tu proti nám zahrál ligu – Mirek Kubálek. A protože neznal naše tradiční opozdilce, byl poctivě první a dlouze se...

10.4.2019  Nakrmte si odpoledne doma křečky, večer můžete se dívat na dvě tečky

Páteční odpoledne bývá náročné, abyste stihli vše a v 18 pak stáli na kurtech na Ohradní. Ale když to stihl minule Boris, dáte to taky. Těšíme se i na vás, že zčeříte squashové vody na Ohradní. To své si tu najde každý a okruh favoritů se turnaj od turnaje rozšiřuje. Tak přijďte se zapsat do galerie vítězů, zahrát si, pobavit, ochutnat něco ze slané nebo unikátní sladké sekce.Rádi vás v naší netradiční skupině přivítáme. Přihlaste se co nejdříve, abychom věděli, kolik potřebujeme kurtů. Těšíme se na...

Zobrazit všechny aktuality...

Squash centrum Ohradní - vybavení a služby

Squash centrum Ohradní bylo otevřeno v roce 2002. Najdete nás na adrese Ohradní 1440/2a, Praha 4. K dispozici jsou 4 moderní, plně klimatizované squashové kurty amerického výrobce Hollman. Od října 2015 máme po rekonstrukci recepci, šatny, saunu a sociální zázemí dole u kurtů.

Kromě squashe je Vám k dispozici také sauna.

 

Více o hře squash

Squash je hra pro každého

Squash je vhodný pro ženy, muže i děti v každém věku. Potřebujete jen raketu, míček a volný kurt. Začátek je jednoduchý, stačí trefit míček raketou a odrazit ho od přední stěny squashového kurtu. Úvodní pokroky ve squashi jsou rychlé. Squash je hra, jejíž principy jsou snadno srozumitelné, na vyšší úrovni ovšem vyžaduje dobrou fyzickou připravenost i techniku. Squash je velice akční, využijete při něm rychlou reakci a prostorovou představivost.

Squash je gentlemanský sport

Squash učí hráče vzájemnému respektu. Na kurtu se hráči musejí pohybovat tak, aby druhému nepřekáželi a umožnili mu odehrát míček. Po zápase squashe je jasné, kdo je vítězem, není třeba se dohadovat jako například při penaltě ve fotbalu.

Squash je jedním z nejzdravějších sportů

Toto konstatování je výsledkem studie časopisu Forbes, která srovnávala širokou škálu sportů z mnoha hledisek, například kardiovaskulární zátěž, svalovou sílu a vytrvalost, všestrannost a spotřebovanou energii. Squash se svojí rychlostí a náročností hodí do dnešní uspěchané společnosti. Většina zápasů trvá kolem 30 až 45 minut a můžeme Vám zaručit, že po hodině intenzivního squashe budete mít jasný pocit, že jste pro svou kondici opravdu něco udělali. Ve squashi spálíte za hodinu až 1500 kilokalorií (6280 kJ).

Jak se ve squashi zlepšovat

V našem squash centru máte možnost objednat si trenéra. Naučí Vás základní principy squashe, jak správně provádět údery a jak se pohybovat po kurtu. Pokročilejším hráčům pomůže odhalit chyby a dá jim návod na jejich odstranění.

Pro zlepšování je nezbytné hrát squash pravidelně a s různými soupeři. Setkáte se s různými styly hry, budete hrát s lepšími hráči, od kterých se máte co naučit. Je to pro Vás naše squashová liga a pravidelný páteční squashový turnaj.

Squashové organizace u nás a ve světě

Ceník squashe