Squash

Aktuality

16.4.2025  P�te�n� turnaj tentokr�t ve �tvrtek!

Proto�e je op�t v p�tek sv�tek, uskute�n� se p�te�n� turnaj ve �tvrtek! Chcete si je�t� p�ed sv�tky prot�hnout t�lo? P�ihlaste se a dora�te v 18.00 na Squash Ohradn�. Tradi�n� vyhl�en� turnaj s ob�erstven�m a cenami pro nejlep��. T��me se na v�s!

10.2.2025  �norov� C��ko na Ohradn�: �sp�ch dom�c�ch borc�

�norov�ho C��ka, dal��ho turnaje na ikonick� Squash Ohradn�, se z��astnil maxim�ln� mo�n� po�et hr��� - 32. A opravdu v�ech 32 dorazilo a odehr�lo velmi slu�n� turnaj. A to jak obsazen�m, tak v�kony. Prvn�ch 12 hr��� bylo do 100 na �eb���ku. Ale ti v��e um�st�n� ne v�dy potvrdili sv� postaven�.
Ji� v prvn�m kole jsme byli sv�dky dvou p�tise��k�, kdy do posledn�ho m��ku zdaleka nebylo jasno o v�t�zi. Velmi vyrovnan� v�kon p�edvedli �t�p�n Janega s Barnab�em �koloudem. Relativn� mlad� b�hav� si...

3.1.2025  P�te�n� D��ka jedou d�l!

I v leto�n�m roce pro v�s chyst�me tradi�n� p�te�n� D ve stejn�m form�tu jako ka�d� rok. V�sledky se zapo��t�vaj� do celoro�n�ho �eb���ku na Squash Ohradn�, stejn� jako do �eb���ku �esk� squashov� asociace. podm�nkou je alespo� jednor�zov� registrace v �ASQ, kterou za v�s p��padn� ud�l�me. Je zpoplatn�n� ��stkou 200 K�. S touto registrac� pak  m��ete v aktu�ln� sez�n� (08/2024 - 07/2025) na v�echny turnaje kategorie D v r�mci �R a na jeden turnaj kategorie C. Dal�� sez�na (08/2025 - 07/2026) je...
P��loha: Turnaj_D_2025full.pdf

Zobrazit v�echny aktuality...

Otvírací doba 2023:

pond�lí ;st�eda;pátek       11:00 - 22:30

úterý ;�tvrtek                     15:00 - 22:30

sobota;ned�le;svátek            zav�eno

 

 

Squash centrum Ohradní - vybavení a slu�by

Squash centrum Ohradní bylo otev�eno v roce 2002. Najdete nás na adrese Ohradní 1440/2a, Praha 4. K dispozici jsou 4 moderní, pln� klimatizované squashové kurty amerického výrobce Hollman. Od �íjna 2015 máme po rekonstrukci recepci, šatny, saunu a sociální zázemí dole u kurt�.

Krom� squashe je Vám k dispozici také sauna.

Více o h�e squash

Squash je hra pro ka�dého

Squash je vhodný pro �eny, mu�e i d�ti v ka�dém v�ku. Pot�ebujete jen raketu, mí�ek a volný kurt. Za�átek je jednoduchý, sta�í trefit mí�ek raketou a odrazit ho od p�ední st�ny squashového kurtu. Úvodní pokroky ve squashi jsou rychlé. Squash je hra, její� principy jsou snadno srozumitelné, na vyšší úrovni ovšem vy�aduje dobrou fyzickou p�ipravenost i techniku. Squash je velice ak�ní, vyu�ijete p�i n�m rychlou reakci a prostorovou p�edstavivost.

Squash je gentlemanský sport

Squash u�í hrá�e vzájemnému respektu. Na kurtu se hrá�i musejí pohybovat tak, aby druhému nep�eká�eli a umo�nili mu odehrát mí�ek. Po zápase squashe je jasné, kdo je vít�zem, není t�eba se dohadovat jako nap�íklad p�i penalt� ve fotbalu.

Squash je jedním z nejzdrav�jších sport�

Toto konstatování je výsledkem studie �asopisu Forbes, která srovnávala širokou škálu sport� z mnoha hledisek, nap�íklad kardiovaskulární zát�, svalovou sílu a vytrvalost, všestrannost a spot�ebovanou energii. Squash se svojí rychlostí a náro�ností hodí do dnešní usp�chané spole�nosti. V�tšina zápas� trvá kolem 30 a� 45 minut a m��eme Vám zaru�it, �e po hodin� intenzivního squashe budete mít jasný pocit, �e jste pro svou kondici opravdu n�co ud�lali. Ve squashi spálíte za hodinu a� 1500 kilokalorií (6280 kJ).

Jak se ve squashi zlepšovat

V našem squash centru máte mo�nost objednat si trenéra. Nau�í Vás základní principy squashe, jak správn� provád�t údery a jak se pohybovat po kurtu. Pokro�ilejším hrá��m pom��e odhalit chyby a dá jim návod na jejich odstran�ní.

Pro zlepšování je nezbytné hrát squash pravideln� a s r�znými soupe�i. Setkáte se s r�znými styly hry, budete hrát s lepšími hrá�i, od kterých se máte co nau�it. Je to pro Vás pravidelný páte�ní squashový turnaj.

Squashové organizace u nás a ve sv�t�

• �eská asociace squashe
• World Squash Federation
• European Squash
• Professional Squash Association (PSA) - profesionální asociace mu��
• Women's Squash Association (WSA) - profesionální asociace �en

Cen�k squashe

---