Facebook

Nemáte s kým hrát squash?
Využijte naši online službu Hledám soupeře.

Squash

Aktuality

15.8.2018  V pátek na tradiční páteční, v neděli na D

Je čas přestat lenošit. Podzim se blíží, a je třeba začít pilovat fyzičku i jistotu úderů. Pojďte na to v pátek anebo v neděli. V neděli navíc můžete zabojovat o body do celostátního žebříčku České squashové asociace. Přihlášky jako vždy na našich telefonech, emailu nebo přes rezervační formulář! V pátek startujeme v 19.30, v neděli v 15.45 losem a v 16.00 začínáme bojovat o vítězství!

15.8.2018  Jako vždy zas mezinárodní v pátek turnaj na Squash Ohradní

Horka, zimy, deště, sníh... nic nás nezastaví. Páteční turnaj prostě musí být. A rádi vidíme i naše tradiční ostřílené hráče i absolutní nováčky. I ti dokáží často překvapit. Rozhodující však je, že se u nás nenudíte, nehladovíte a nepropadáte skepsi. Přijďte si to užít s námi od začátku až do konce. Standardní startovné činí 330,- Kč, při složení kreditu zístáte 10% slevu. Připraveny jsou ceny pro pět nejlepších borců večera. A pozor, letní bonus! Po vyhlášení výsledků vylosujeme z obálek jednoho...

15.8.2018  Čtyřhry: Zkušenost proti nováčkům. Petr v čele, Tomáš upevnil druhou příčku.

Poslední mezinárodní čtyřhrový turnaj ovládli domácí Tom s Davidem, ale naši zahraniční novici ukázali růžky a ve čtyřhrách budou platnými hráči.
Příloha: Ctyrhry_2018.xlsx

Zobrazit všechny aktuality...

Squash centrum Ohradní - vybavení a služby

Squash centrum Ohradní bylo otevřeno v roce 2002. Najdete nás na adrese Ohradní 1440/2a, Praha 4. K dispozici jsou 4 moderní, plně klimatizované squashové kurty amerického výrobce Hollman. Od října 2015 máme po rekonstrukci recepci, šatny, saunu a sociální zázemí dole u kurtů.

Kromě squashe je Vám k dispozici také sauna.

 

Více o hře squash

Squash je hra pro každého

Squash je vhodný pro ženy, muže i děti v každém věku. Potřebujete jen raketu, míček a volný kurt. Začátek je jednoduchý, stačí trefit míček raketou a odrazit ho od přední stěny squashového kurtu. Úvodní pokroky ve squashi jsou rychlé. Squash je hra, jejíž principy jsou snadno srozumitelné, na vyšší úrovni ovšem vyžaduje dobrou fyzickou připravenost i techniku. Squash je velice akční, využijete při něm rychlou reakci a prostorovou představivost.

Squash je gentlemanský sport

Squash učí hráče vzájemnému respektu. Na kurtu se hráči musejí pohybovat tak, aby druhému nepřekáželi a umožnili mu odehrát míček. Po zápase squashe je jasné, kdo je vítězem, není třeba se dohadovat jako například při penaltě ve fotbalu.

Squash je jedním z nejzdravějších sportů

Toto konstatování je výsledkem studie časopisu Forbes, která srovnávala širokou škálu sportů z mnoha hledisek, například kardiovaskulární zátěž, svalovou sílu a vytrvalost, všestrannost a spotřebovanou energii. Squash se svojí rychlostí a náročností hodí do dnešní uspěchané společnosti. Většina zápasů trvá kolem 30 až 45 minut a můžeme Vám zaručit, že po hodině intenzivního squashe budete mít jasný pocit, že jste pro svou kondici opravdu něco udělali. Ve squashi spálíte za hodinu až 1500 kilokalorií (6280 kJ).

Jak se ve squashi zlepšovat

V našem squash centru máte možnost objednat si trenéra. Naučí Vás základní principy squashe, jak správně provádět údery a jak se pohybovat po kurtu. Pokročilejším hráčům pomůže odhalit chyby a dá jim návod na jejich odstranění.

Pro zlepšování je nezbytné hrát squash pravidelně a s různými soupeři. Setkáte se s různými styly hry, budete hrát s lepšími hráči, od kterých se máte co naučit. Je to pro Vás naše squashová liga a pravidelný páteční squashový turnaj.

Squashové organizace u nás a ve světě

Ceník squashe