Facebook

Nemáte s kým hrát squash?
Využijte naši online službu Hledám soupeře.

Squash

Aktuality

24.3.2020  Páteční turnaj 6. 3.: Welšan se kousl, Michal vyběhl se všemi, Standa druhý (Ale léčil se z toho celý víkend). Konec lehkých zápasů. Rychlonožka 2.

Zatímco někteří užívali prázdniny a ředitel mířil reprezentovat na MČR, sešlo se na Ohradní deset kousků.  A aby si zahráli, pustili se do tradiční mely s deseti účastníky systémem každý s každým. A jak již poněkolikáté v letu poznamenal Holanďan: „Není lehkých zápasů.“ Sám dorazil o něco později, jak je poslední dobou jeho zvykem a nezbylo mu nic jiného, než přijmout hned na rozběhání truhlářovu výzvu. A Standa rozjetý ještě zřejmě od hoblovačky nedal Lukimu v prvním setu šanci. A protože my starší...

16.3.2020  SQUASH OHRADN ÍDO ODVOLÁNÍ  UZAVŘEN - mimořádné opatření vlády ČR

Vážení sportovní přátelé, i my se musíme podřídit mimořádnému opatření vlády ČR a squashové kurty i sauna jsou od 6:00 ráno dne 16.3.2020 pro veřejnost uzavřeny. Těšíme se na vás, jakmile to bude opět umožněno.

12.3.2020  KURTY NA SQUASH OHRADNÍ JSOU I NADÁLE K DISPOZICI, SAUNA JE UZAVŘENA

Vážení sportovci, celý den jsme čekali na oficiální vyjádření vlády k vyhlášení nouzového stavu. Ve finální verzi mimořádných opatření (viz Usnesení vlády č. 199 z 12. 3. 2020) nejsou sportovní centra uvedena mezi uzavřenými službami. Squash Ohradní tedy i od pátku 13.3.2020 otevírá v běžném provozu s výjimkou sauny. Ta zůstává uzavřena do odvolání. Stejně tak se uskuteční i večerní páteční turnaj. Prosíme všechny, kteří mají uloženu karanténu, všechny, kteří se vrátili z vyjmenovaných krizových oblastí,...
Příloha: IMG-20200312-WA0006.jpg

Zobrazit všechny aktuality...

Squash centrum Ohradní - vybavení a služby

Squash centrum Ohradní bylo otevřeno v roce 2002. Najdete nás na adrese Ohradní 1440/2a, Praha 4. K dispozici jsou 4 moderní, plně klimatizované squashové kurty amerického výrobce Hollman. Od října 2015 máme po rekonstrukci recepci, šatny, saunu a sociální zázemí dole u kurtů.

Kromě squashe je Vám k dispozici také sauna.

 

Více o hře squash

Squash je hra pro každého

Squash je vhodný pro ženy, muže i děti v každém věku. Potřebujete jen raketu, míček a volný kurt. Začátek je jednoduchý, stačí trefit míček raketou a odrazit ho od přední stěny squashového kurtu. Úvodní pokroky ve squashi jsou rychlé. Squash je hra, jejíž principy jsou snadno srozumitelné, na vyšší úrovni ovšem vyžaduje dobrou fyzickou připravenost i techniku. Squash je velice akční, využijete při něm rychlou reakci a prostorovou představivost.

Squash je gentlemanský sport

Squash učí hráče vzájemnému respektu. Na kurtu se hráči musejí pohybovat tak, aby druhému nepřekáželi a umožnili mu odehrát míček. Po zápase squashe je jasné, kdo je vítězem, není třeba se dohadovat jako například při penaltě ve fotbalu.

Squash je jedním z nejzdravějších sportů

Toto konstatování je výsledkem studie časopisu Forbes, která srovnávala širokou škálu sportů z mnoha hledisek, například kardiovaskulární zátěž, svalovou sílu a vytrvalost, všestrannost a spotřebovanou energii. Squash se svojí rychlostí a náročností hodí do dnešní uspěchané společnosti. Většina zápasů trvá kolem 30 až 45 minut a můžeme Vám zaručit, že po hodině intenzivního squashe budete mít jasný pocit, že jste pro svou kondici opravdu něco udělali. Ve squashi spálíte za hodinu až 1500 kilokalorií (6280 kJ).

Jak se ve squashi zlepšovat

V našem squash centru máte možnost objednat si trenéra. Naučí Vás základní principy squashe, jak správně provádět údery a jak se pohybovat po kurtu. Pokročilejším hráčům pomůže odhalit chyby a dá jim návod na jejich odstranění.

Pro zlepšování je nezbytné hrát squash pravidelně a s různými soupeři. Setkáte se s různými styly hry, budete hrát s lepšími hráči, od kterých se máte co naučit. Je to pro Vás naše squashová liga a pravidelný páteční squashový turnaj.

Squashové organizace u nás a ve světě

Ceník squashe