Nemáte s kým hrát squash?
Využijte naši online službu Hledám soupeře.

Squash

Informace pro návštěvníky

29.7.2016  Další páteční turnaj je za dveřmi

V pátek 22. 7. 2016 jsme zaznamenali rekordní počet 19 hráčů na turnaji! Po dvouhrách a přátelských čtyřhrách jsme poseděli do 03.00 hod u řízečků, grilovaných klobásek, domácích dortů a samozřejmě nějakého toho pití. Takže v pátek 29. 7. 2016 od 19.30 hod jedeme dál. Rádi přivítáme i nové tváře na konci týdne na Ohradní. Přijďte se pobavit, skvěle si zahrát a zlepšit si náladu po pracovním týdnu :-).  Ani tentokrát nepřijdete o výborné občerstvení a ceny pro vítěze. Přihlášky na tel.: 606 626 626, nebo přes rezervační systém.
Těšíme se na vás

Váš tým SQUASH OHRADNÍ


Těšíme se na vás.

18.7.2016  Chcete se zlepšovat? S trenérem na Squash Ohradní vám pomůžeme

Začít hrát squash je jednoduché. Stačí vybavení a načíst základní pravidla. Pokud ale chcete pravidelně vyhrávat a mít dobrý pocit ze hry a postavit se třeba dalším soupeřům, vyplatí se zaplatit si trenéra. A je jedno, na jaké úrovni hraní se právě nacházíte. Vždycky vám má co dát. Sdělte nám svůj zájem na recepci, nechte na sebe kontakt a my vám zajistíme člověka, který se vám bude věnovat. Ceny se pohybují od 300 Kč/hod + pronájem kurtu. Ale věřte, že se zlepšíte a ti, se kterými jste prohrávali, se vám budou brzy dívat na záda .-).
Váš tým SQUASH OHRADNÍ

13.7.2016  Segafredo na Ohradní

Vážení sportovci, ode dneska pro vás máme  na recepci nový kávovar s kvalitní značkou Segafredo! přijďte zasportovat, poté posedět v příjemném lobby nebo na terase u dobré kávy!

11.7.2016  Nově badminton na Ohradní

Nestačí vám squash? Připravili jsme pro vás variantu využití squashového kurtu - díky mobilní síti si u nás můžete zahrát rovněž badminton. Objednávejte přes rezervační systém, emailem nebo telefonem.

Příjemnou hru!

Squash centrum Ohradní - vybavení a služby

Squash centrum Ohradní bylo otevřeno v roce 2002. Najdete nás na adrese Ohradní 1440/2a, Praha 4. K dispozici jsou 4 moderní, plně klimatizované squashové kurty amerického výrobce Hollman. Od října 2015 máme po rekonstrukci recepci, šatny, saunu a sociální zázemí dole u kurtů.

Kromě squashe je Vám k dispozici také sauna.

recepce recepce
recepce recepce
recepce recepce

Více o hře squash

Squash je hra pro každého

Squash je vhodný pro ženy, muže i děti v každém věku. Potřebujete jen raketu, míček a volný kurt. Začátek je jednoduchý, stačí trefit míček raketou a odrazit ho od přední stěny squashového kurtu. Úvodní pokroky ve squashi jsou rychlé. Squash je hra, jejíž principy jsou snadno srozumitelné, na vyšší úrovni ovšem vyžaduje dobrou fyzickou připravenost i techniku. Squash je velice akční, využijete při něm rychlou reakci a prostorovou představivost.

Squash je gentlemanský sport

Squash učí hráče vzájemnému respektu. Na kurtu se hráči musejí pohybovat tak, aby druhému nepřekáželi a umožnili mu odehrát míček. Po zápase squashe je jasné, kdo je vítězem, není třeba se dohadovat jako například při penaltě ve fotbalu.

Squash je jedním z nejzdravějších sportů

Toto konstatování je výsledkem studie časopisu Forbes, která srovnávala širokou škálu sportů z mnoha hledisek, například kardiovaskulární zátěž, svalovou sílu a vytrvalost, všestrannost a spotřebovanou energii. Squash se svojí rychlostí a náročností hodí do dnešní uspěchané společnosti. Většina zápasů trvá kolem 30 až 45 minut a můžeme Vám zaručit, že po hodině intenzivního squashe budete mít jasný pocit, že jste pro svou kondici opravdu něco udělali. Ve squashi spálíte za hodinu až 1500 kilokalorií (6280 kJ).

Jak se ve squashi zlepšovat

V našem squash centru máte možnost objednat si trenéra. Naučí Vás základní principy squashe, jak správně provádět údery a jak se pohybovat po kurtu. Pokročilejším hráčům pomůže odhalit chyby a dá jim návod na jejich odstranění.

Pro zlepšování je nezbytné hrát squash pravidelně a s různými soupeři. Setkáte se s různými styly hry, budete hrát s lepšími hráči, od kterých se máte co naučit. Je to pro Vás naše squashová liga a pravidelný páteční squashový turnaj.

Squashové organizace u nás a ve světě

Ceník squashe