Nemáte s kým hrát squash?
Využijte naši online službu Hledám soupeře.

Squash

Informace pro návštěvníky

2.9.2016  Po dovolené v pátek v 19.30 na Ohradní - současně se započítává do Grand Prix !

Tradiční páteční turnaj pokračuje samozřejmě dál. Srpen je za námi, dovolené většinou taky, a tak začíná pravá squashová sezona. Přijďte vydat přebytečnou energi a zkusit spálit nějaké ty tuky. A zároveň je díky našemu bohatému občerstvení nabrat zase zpátky. Večer zasvěcený mlácení do černého míčku a pro odlehčení po půlnoci do bílého je ideálním místem pro trávení pátečních dlouhých nocí. Díky televizi vám neuteče ani žádný sportovní zápas, který zrovna běží v televizích. Zujte trepky a přihlašte se na příští páteční turnaj na tel.: 606 626 626, e-mailu nebo přes rezervační systém.

Těšíme se na vás

Váš tým SQUASH OHRADNÍ

26.8.2016  Porazí někdo Milana Beránka?

Pátečních sportovních her na Squash Ohradní se s koncem prázdnin zúčastnilo 15 hrdinů. Opět se potvrdilo, že nikdo není favoritem, dokud nesleze vítězně z kurtu. Každý může nečekaně porazit každého (tedy asi kromě Milana Beránka) a někteří adepti na výhru v turnaji museli spolknout hořkou pilulku dříve, než čekali. A musíme se opakovat i ve čtyřhrách - i tentokrát potvrdili roli favorita Milan Beránek s Alešem Novákem. Pravá squashová sezóna však teprve začíná a ostatní páry snad formu vyladí:-). Okolo pingpongového stolu tentokrát kroužilo 15 šílenců, kterým se se zrychlující se hrou občas zamotala nejen hlava. Každopádně ani tady se nic zatím nemění: někteří jedinci stále nenašli formu a hlavní bitvu (zase) vyhrál Milan Beránek... A protože byl krásný letní večer, nechyběla ani grilovačka a opět domácí dort... V půl třetí po dojedení všech zásob jsme všichni s bolavými grimasami pomalu stoupali do schodů... Porazí někdo Milana Beránka? Přijďte to zkusit.

20.8.2016  Další páteční večer sportrobotů opanoval Milan Beránek

Dlouhý páteční sportovní večer 19.8. 2016 se vydařil. Třináct účastníků velmi dobře obsazeného turnaje, kde nebyla nouze o překvapivé výsledky, si sáhlo opět skoro na dno svých sil (někdo úplně). Ve dvouhře potvrdil svou pověst opět Milan Beránek a nechal za sebou i hráče, kteří přijeli s ambicemi na umístění na vrcholu. Ve čtyřhře tentokrát čtvrtý pár z mistrovství republiky ve čtyřhrách Aleš Novák - Milan Beránek  potvrdil dobrou formu a odnesl si zasloužené vítězství. Nejsilnější kusy (a musíme říct, že nejdříve odpadly překvapivě nejmladší ročníky) pokračovaly ještě v turnaji v obíhačce ve stolním tenisu. Mezi devíti sportroboty nakonec ve vyrovnaném boji (kromě dvou účastníků, jež byli zrovna z formy) zkompletoval zlatý triple v 1.48 v noci Milan Beránek, který se tak stal králem večera. Nechybělo tradičně bohaté občerstvení - řízečky, chlebíčky, tiramisu a tentokrát se nám tu rozjely i slušné sázky o maďarské klobásy. Přijďte nasát tuto sportovně-společenskou atmosféru příště také - každý je u nás součástí týmu!

18.8.2016  Stolní tenis na Ohradní

Chcete si své pohybové aktivity zpestřit? Můžete zůstat u nás. Kvalitní stůl na stolní tenis, míčky i pálky jsou tu pro vás k dispozici, sportovní podlaha a dostatečný prostor samozřejmostí. Takže ani obíhačka není problém. Ostatně i páteční squashový turnaj obíhačkou končí a i vy se jí můžete zúčastnit. Pokud máte zájem o stolní tenis, kontaktujte recepci.

Váš tým SQUASH OHRADNÍ

15.8.2016  Prize money na GRAND PRIX Ohradní 2016

A je tu extra šance pro soutěživé! Tradiční páteční turnaje pokračují po celý rok a body se dále sčítají do tabulky celkového pořadí. Ale počínaje turnajem 2. 9. 2016 vznikne ještě jedna extra tabulka - podzimní Grand Prix Ohradní 2016. Do ní se zaznamenávají body za pořadí z pátečních turnajů od 2.9. do 23. 12. 2016. Nejlepší tři squashisté z této tabulky získají prize money v hodnotě 6000 - 3000 - 1000 Kč! Těšíme se na nové tváře na pátečních turnajích.

Váš tým SQUASH OHRADNÍ

15.8.2016  Přiďte si zasportovat před zahájením školního roku - 3. - 4. 9. 2016 otevřeno!

O víkendu 3. a 4. 9. 2016 bude centrum Squash Ohradní otevřeno. Chcete po dovolené shodit nabraná deka, protáhnout svaly, pobavit se a strávit příjemný aktivní den? Ideální místo je pro vás Squash Ohradní. Můžete si nejen zahrát squash, ale i badminton, stolní tenis, vysaunit se a nebo jen posedět u dobré kávy a občerstvení uvnitř nebo na terase. Při nepříznivém počasí máme nachystán megadeštník. A když se vám u nás zalíbí, rádi vás uvidíme na některém z turnajů, v naší celoroční amatérské lize, anebo vám nebo vaší ratolesti doporučíme trenéra. Těšíme se na vás - stále ještě za letní ceny!

4.8.2016  SQUASHOVÁ LIGA I PRO VÁS

Nebaví vás hrát stále se stejnými soupeři? Chcete zkusit, zda vaše fígle platí i na jiné hráče? Toužíte se zlepšit? Přihlašte se na recepci do Ligy Squash Ohradní. Získáte nové zkušenosti, nové soupeře, nové zážitky a vše pak můžete zúročit v budoucích zápasech.

Těšíme se na na nové tváře. Řekněte si o bližší informace.

1.8.2016  Squashový tréninkový kemp s Honzou Rollem o víkendu 13. - 14. 8.

Zveme všechny pokročilé squashisty na úrovni 3. nebo 2. ligy ČASQ na tréninkový kemp se špičkovým trenérem Janem Rollem, předsedou metodické komise ČASQ.

Hlavním tématem kempu je efektivní útočná hra a vše, co s ní souvisí. Jako relaxační téma budou připraveny oblíbené čtyřhry.

Aktuálně máme ještě 2 volná místa - neváhejte!

Příloha: Kemp_Ohradni_2016.pdf

18.7.2016  Chcete se zlepšovat? S trenérem na Squash Ohradní vám pomůžeme

Začít hrát squash je jednoduché. Stačí vybavení a načíst základní pravidla. Pokud ale chcete pravidelně vyhrávat a mít dobrý pocit ze hry a postavit se třeba dalším soupeřům, vyplatí se zaplatit si trenéra. A je jedno, na jaké úrovni hraní se právě nacházíte. Vždycky vám má co dát. Sdělte nám svůj zájem na recepci, nechte na sebe kontakt a my vám zajistíme člověka, který se vám bude věnovat. Ceny se pohybují od 300 Kč/hod + pronájem kurtu. Ale věřte, že se zlepšíte a ti, se kterými jste prohrávali, se vám budou brzy dívat na záda .-).
Váš tým SQUASH OHRADNÍ

13.7.2016  Segafredo na Ohradní

Vážení sportovci, ode dneska pro vás máme  na recepci nový kávovar s kvalitní značkou Segafredo! přijďte zasportovat, poté posedět v příjemném lobby nebo na terase u dobré kávy!

11.7.2016  Nově badminton na Ohradní

Nestačí vám squash? Připravili jsme pro vás variantu využití squashového kurtu - díky mobilní síti si u nás můžete zahrát rovněž badminton. Objednávejte přes rezervační systém, emailem nebo telefonem.

Příjemnou hru!

Squash centrum Ohradní - vybavení a služby

Squash centrum Ohradní bylo otevřeno v roce 2002. Najdete nás na adrese Ohradní 1440/2a, Praha 4. K dispozici jsou 4 moderní, plně klimatizované squashové kurty amerického výrobce Hollman. Od října 2015 máme po rekonstrukci recepci, šatny, saunu a sociální zázemí dole u kurtů.

Kromě squashe je Vám k dispozici také sauna.

recepce recepce
recepce recepce
recepce recepce

Více o hře squash

Squash je hra pro každého

Squash je vhodný pro ženy, muže i děti v každém věku. Potřebujete jen raketu, míček a volný kurt. Začátek je jednoduchý, stačí trefit míček raketou a odrazit ho od přední stěny squashového kurtu. Úvodní pokroky ve squashi jsou rychlé. Squash je hra, jejíž principy jsou snadno srozumitelné, na vyšší úrovni ovšem vyžaduje dobrou fyzickou připravenost i techniku. Squash je velice akční, využijete při něm rychlou reakci a prostorovou představivost.

Squash je gentlemanský sport

Squash učí hráče vzájemnému respektu. Na kurtu se hráči musejí pohybovat tak, aby druhému nepřekáželi a umožnili mu odehrát míček. Po zápase squashe je jasné, kdo je vítězem, není třeba se dohadovat jako například při penaltě ve fotbalu.

Squash je jedním z nejzdravějších sportů

Toto konstatování je výsledkem studie časopisu Forbes, která srovnávala širokou škálu sportů z mnoha hledisek, například kardiovaskulární zátěž, svalovou sílu a vytrvalost, všestrannost a spotřebovanou energii. Squash se svojí rychlostí a náročností hodí do dnešní uspěchané společnosti. Většina zápasů trvá kolem 30 až 45 minut a můžeme Vám zaručit, že po hodině intenzivního squashe budete mít jasný pocit, že jste pro svou kondici opravdu něco udělali. Ve squashi spálíte za hodinu až 1500 kilokalorií (6280 kJ).

Jak se ve squashi zlepšovat

V našem squash centru máte možnost objednat si trenéra. Naučí Vás základní principy squashe, jak správně provádět údery a jak se pohybovat po kurtu. Pokročilejším hráčům pomůže odhalit chyby a dá jim návod na jejich odstranění.

Pro zlepšování je nezbytné hrát squash pravidelně a s různými soupeři. Setkáte se s různými styly hry, budete hrát s lepšími hráči, od kterých se máte co naučit. Je to pro Vás naše squashová liga a pravidelný páteční squashový turnaj.

Squashové organizace u nás a ve světě

Ceník squashe